Düşünceler - CBT AI Terapisi
Thoughts, Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) temelli bir öz farkındalık günlüğü uygulamasıdır. Kullanıcılar, günlerini yazabilir, ruh hallerini takip edebilir, düşüncelerini yönetebilir ve CBT ilkelerine dayalı terapi sohbetlerine katılabilirler. Minimalist bir tasarıma sahip olan Thoughts, öz gelişime odaklanarak kullanıcıların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını anlamalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Kullanıcılar, rehberli güncelleme, bir şükran günlüğü ve yapılmayacaklar listesi gibi faydalar elde edebilirler. Ayrıca, günlük ilerlemeleri takip etmek için bir ilerleme gösterge çubuğu bulunmaktadır. Uygulama, psikoloji ve CBT terapisini birleştirerek öz keşif ve zihinsel iyilik hali için yapılandırılmış bir yaklaşım sunmaktadır. Bilişsel yeniden yapılandırma gibi CBT tekniklerini kullanarak, Thoughts, kullanıcıların zorluklarla yüzleşmeleri ve yaşam kalitelerini artırmaları için bir platform sağlar.
